سلامت پوست
با این مواد غذایی سلامت پوست خود را تضمین کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی‌اکسیدان موجود در خون شما و در نهایت سلامت پوست شما را کاهش خواهد داد؛
آنتی اکسیدان
-
-
مصرف سیب
میوه ای جادویی با انواع ویتامین| هر روز سیب بخورید
آنتی‌اکسیدان، ترکیبات پلی فنولیک و ویتامین C فراوان موجود در سیب باعث خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود که از عوامل اصلی ایجاد سرطان و پیری به شمار می‌آیند؛
-
کمبود ویتامین
با این مواد غذایی کمبود ویتامین E را جبران کنیم
کمبود ویتامین E عوارض خطرناکی را به دنبال دارد که می توان با مصرف برخی مواد غذایی آن را جبران کرد.