کاهش وزن
کالری مورد نیاز هر فرد در روز چقدر باید باشد؟|توصیه تغذیه‌ای برای کاهش وزن
خوردن روزانه تعداد معینی کالری می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که هنگام پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند.
