کربوهیدرات
کربوهیدرات پیچیده بخورید تا لاغر شوید | آشنایی با ۶ ماده غذایی بی نظیر برای لاغری
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.