سلامت | لاغری | روش های لاغری
روش های لاغری متناسب هر فرد | روش های لاغری باورنکردنی
اگر پیش متخصص تغذیه بروید معمولاً اولین کاری که برای شما انجام می دهد این است که شاخص توده بدنی شما را محاسبه می کند و بر اساس آن، رژیم لاغری و برنامه ورزشی به شما می دهد
به گزارش رصد اقتصادی: امروزه با توجه به کم بود زمان و نوع تغذیه مردم، جامعه روز به روز به سمت چاغی میرود. باتوجه به این شرایط باید به فکر سلامت جسمانی باشیم. امروزه چاغی در جامعه به یک معضل بزرگ تبدیل شده است. در این بین روش هایی برای لاغر شدن وجود دارد که در ادامه این روش ها را خواهید دیدد. در ادامه این مطلب میپردازیم به روش های لاغری که امروزه مورد توجه قرار گرفته است. این روش ها فقط یک پیشنهاد میباشد و اجام دادن یا ندادن آن به عهده خود مخاطب میباشد.
کاهش وزن اصولی با محاسبه bmi
اگر پیش متخصص تغذیه بروید معمولاً اولین کاری که برای شما انجام می دهد محاسبه bmi و بر اساس آن، رژیم لاغری و برنامه ورزشی به شما می دهد. و یا مثلا خواهد گفت که به دلیل بالا بودن بیش از حد این شاخص در شما، رژیم و ورزش برایتان فایده ندارد و بهتر است درباره عمل لاغری و روش های دیگر فکر کنید. در این صفحه ابتدا درباره شاخص توده بدنی توضیحاتی ارائه شده و سپس بر اساس نتایج آن، بهترین روش لاغری و کاهش وزن در محدوده bmi بین 25 تا 40 معرفی شده است.
شاخص توده بدنی چیست؟
وضعیت بدنی محدوده شاخص توده بدنی
بهترین روش لاغری شاخص توده بدنی 25 تا 30
بهترین روش لاغری در افراد با شاخص توده بدنی بین 30 تا 40
داشتن شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 نشان دهنده این است که شخص در محدوده وزنی ناسالم قرار دارد و چاق محسوب می شود. برای افرادی که چاق هستند اما هنوز با مشکلات حرکتی و یا سلامتی جدی روبرو نشده اند، انجام ورزش + دنبال کردن رژیم لاغری به همراه دارودرمانی می تواند راهکارهای خوبی جهت کاهش وزن باشند.
برخلاف تصور بسیاری از افراد، انجام جراحی های لاغری کلی مانند عمل اسلیو معده یا حتی جراحی های موضعی مانند لیپوساکشن در این گروه نباید انجام شود زیرا روش های طبیعی به همراه کمک گرفتن از پزشکان کافیست.
بهترین روش لاغری در افراد با شاخص توده بدنی بالای 40
این گروه، افرادی هستند که به نوع شدید چاقی یعنی چاقی مرضی یا مفرط مبتلا هستند. چاقی در این گروه باعث شده که افراد زندگی سخت تری داشته باشند. اغلب افرادی که شاخص توده بدنی بالای 40 دارند معمولا از نظر حرکتی مشکل دارند و احتمالا با یک یا چند بیماری مرتبط با چاقی نیز دست و پنجه نرم می کنند.
به دلیل ناتوانی در تحرک کافی مانند سایر افراد، انجام ورزش منظم برای کسانی که چاقی مفرط یا مرضی دارند سخت است. بنابراین چنین افرادی معمولا با ورزش کردن نمی توانند وزن کم کنند. و از آنجا که هر نوع برنامه غذایی خواه ناخواه برای موفقیت نیاز به ورزش و حرکات منظم دارد، در نتیجه اگر افرادی که چاقی مرضی دارند بخواهند فقط دنبال رو یک رژیم لاغری باشند معمولا موفق نخواهند شد.
راه حل نهایی یا بهترین روش لاغری در افراد با شاخص توده بدنی بالای 40، انجام عمل لاغری یا باریاتریک است.
عمل جراحی لاغری چیست؟
به روش های جراحی که منجر به کاهش وزن می شوند و یا به پروسه لاغری کمک زیادی می کنند عمل لاغری گفته می شود. در عمل های لاغری، بعضی از بافت های گوارشی مانند معده و روده به صورت هدفمند دستکاری می شوند تا میل به غذا خوردن کم شود و یا شخص بعد از خوردن مقدار کمی غذا سریع سیر شوند
برای انجام عمل لاغری باید به چه پزشکانی مراجعه کنیم؟
تمامی عمل های لاغری می بایست توسط یک متخصص جراحی باریاتریک و چاقی انجام شود. این پزشک ابتدا دوره جراحی عمومی را پشت سر گذاشته و سپس در دوره های تخصصی لاپاراسکوپی شرکت کرده است. سپس با آموزش و انجام عمل های لاغری زیر نظر اساتید موفق به دریافت مدرک تخصصی جراحی چاقی و باریاتریک می شود.
منظور از جراح اسلیو دقیقا چه پزشکی است؟
حین جستجو ممکن است با اصطلاحاتی از جمله دکتر اسلیو معده، دکتر بای پس معده و .... روبرو شوید. بیشتر جراحان لاغری تمام روش ها را به یک اندازه انجام می دهند و معمولا با نام همان جراح چاقی و باریاتریک شناخته می شوند. اما برخی از این جراحان به قدری در یک عمل لاغری خاص مهارت و تجربه دارند که ممکن است فقط به طور مثال با نام جراح بای پس معده، بهترین جراح اسلیو معده و القابی از این دست شناخته شوند.
