افسردگی فصلی
با افسردگی فصلی چه کنیم؟ | 5 نشانه هشدار دهنده افسردگی فصلی را جدی بگیرید
5 نشانه هشدار دهنده افسردکی فصلی را جدی بگیرید و به درمان کمک کنید.
بی خوابی
-
-
خواب
غذاهایی که خواب شما را مختل می کند
میان‌وعده‌های قبل از خواب که قند خون را مختل می‌کنند، سیستم عصبی را دچار تنش می‌کنند یا فرایند هضم را به هم می‌ریزند، مقصر اصلی بی‌خوابی‌های شبانه هستند.