پایگاه خبری رصد اقتصادی
سلامت
با افسردگی فصلی چه کنیم؟ | ۵ نشانه هشدار دهنده افسردگی فصلی را جدی بگیرید

افسردگی فصلی

با افسردگی فصلی چه کنیم؟ | 5 نشانه هشدار دهنده افسردگی فصلی را جدی بگیرید

کدخبر : 64121 ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ ۰۷:۵۷:۰۱

5 نشانه هشدار دهنده افسردکی فصلی را جدی بگیرید و به درمان کمک کنید.

به گزارش رصد اقتصادی، افسردگی فصلی، بیماری شایعی است که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کند، افسردگی فصلی یکی از مشکلات احتمالی فصل پاییز و زمستان است که نور خوشید کمتر است. نشانه‌ها و کمک‌های درمانی افسردگی فصلی را جدی بگیرید.

داشتن حداقل پنج نشانه از مجموعه زیر هشداری برای افسردگی فصلی است:

تغییرات خلق

تغییرات وزن

بی‌خوابی یا پرخوابی

خستگی و بی‌انرژی بودن

احساس بی‌ارزشی یا احساس گناه

کاهش توان تمرکز و تفکر و تصمیم‌گیری

افکار مکرر مرگ

افسردگی فصلی در صورتی تأیید می‌شود که:

1. در یک زمان خاص از سال (معمولاً پاییز یا زمستان) باید بروز واضحی وجود داشته باشد.

2. افسردگی باید در زمان دیگری از سال (معمولاً بهار) کاهش یابد یا برطرف شود.

3. در دو سال گذشته برای فرد تکرار شده باشد؛ ولی هیچ دوره افسردگی غیرفصلی طی نکرده باشد.